Lettere med Lotte forløb
1:1 forløb over 3 måneder
For dig, der har brug for et kærligt skub til at slippe sukkertrang og trøstespisning.
Dig, der vil tabe dig - og holde vægten!
Udtalelser
Forandring til det bedre helt klart.
Har endnu ikke købt slik og is, kun købt fordi
det skulle bruges til noget dessert.
Og meget bevidst om ikke at skulle købe det usunde.
Så tak for endnu et godt stykke værktøj.
Leif, 59 år
”Jeg synes det går super godt.
Meget lidt sukkertrang, og er kun faldet lidt i
med lidt cola 3 gange, men hvor jeg kun drak
et par hurtige slurke hver gang.
Tidligere ville jeg snildt ha drukket 1/3 til 1/2 liter.
Så indtil videre er jeg glad og meget tilfreds.
Flere af mine kollegaer har sagt,
at hvis det virker på mig, så vil de også med ”
Birthe, 53 år
Dette forløb er for dig, der drømmer om at slippe sukkertrang og trøstespisning.
Dig, der har indset, at stramme kostplaner og diæter ikke er vejen frem.
Det er for dig, der længes efter at få et balanceret forhold til mad,
og at holde de sunde vaner resten af livet.
På forløbet går vi i dybden med dine spisevaner
Mit speciale er at fokusere på årsagerne til din sukkertrang og trøstespisning.
For trøstespisning er som regel et symptom på noget helt andet end manglende rygrad og viden om sund kost.
Når du får øje på de egentlige årsager til sukkertrang og trøstespisning, kan du handle på det, og slippe de irriterende vaner for altid.
På forløbet får du:
♥ Selvkærlige redskaber til at håndtere følelserne med andet end mad.
♥ Nænsomme og gavnlige øvelser, der løfter din motivation og dit selvværd.
♥ Redskaber, der slukker din sukkertrang og stopper dig selv inden du overspiser.
♥ 5 samtaler fordelt over 3 mdr.
♥ 1 guidet meditation, der hjælper din underbevidsthed til at give slip på gamle tankemønstre.
♥ Min støtte og store ekspertise omkring mad, følelser, tanker og krop.
Få mig som sundheds-guide, og lad mig åbne dit sind for mere lethed og glæde
Mine største styrker som terapeut er, at:
♥ Jeg møder dig med ro, overblik og en skarp intuition.
♥ Jeg giver dig den ekstra vinkel på trøstespisning, der virker. Den vinkel, der sjældent er med i en slankekur eller kostplan.
♥ Jeg har en holistisk tilgang til trøstespisningen, og ser på sammenhængen mellem krop og sjæl, tanker og følelser.
♥ Jeg støtter dig i at fjerne årsagerne til trøstespisningen fremfor at give dig endnu en kur eller kostplan.