Hvordan slipper jeg sukkertrangen ?

Behandling af trøstespisning / overspisning

Kvit slankekurene og start din sunde levevis med selvkærlighed og indsigt.

Vægttab der holder

Trøstespisning er bl.a. kendetegnet ved at vi


  • Overspiser
  • Dulmer vore følelser med mad
  • Bliver ved med at spise selv om vi ikke er sultne
  • Har lavt selvværd
  • Skammer os over at spise alt det usunde
  • Har manglende energi, dårlig søvn og evt. overvægt

Hvis du kan kende dig selv i beskrivelsen

-og er klar til at slippe din trøstespisning - så er der en vej ud. Uanset hvor længe du har kæmpet, kan du slippe trøstespisningen med den rette hjælp.


I et forløb hos mig lærer du at håndtere dine cravings, så de ikke længere styrer dig.


  • Du bliver i stand til at have slik i skabet uden at få lyst til at spise det hele på en gang.
  • Du kan slippe dine uønskede kilo helt naturligt, og lære at elske dit spejlbillede.
  • Du får mere ro i hovedet, fordi tankerne om mad ikke længere stresser dig.
  • Med dine nye sunde vaner får du mere selvkærlighed og selvrespekt.


I mine forløb kombinerer jeg psykoterapi med de teknikker, som jeg fornemmer, vil hjælpe dig bedst. Det kan være både EFT, coaching, skyggearbejde, kontakt til kroppen og min store livserfaring. Du får en holistisk og spirituel behandling der bare rykker.


Mine forløb går i dybden med årsagerne - ikke bare symptomerne. Forandringen kommer indefra. Derfor kan du ændre dit spisemønster lettere end ved at gå på diæt og bruge din (tyndslidte) viljestyrke. Du kan slippe trøstespisningen for livet.

Udtalelser

Forandring til det bedre helt klart.

Har endnu ikke købt slik og is, kun købt fordi

det skulle bruges til noget dessert.

Og meget bevidst om ikke at skulle købe det usunde.

Så tak for endnu et godt stykke værktøj.


Leif, 59 år

Slut med trøstespisning og cravings

”Jeg synes det går super godt.

Meget lidt sukkertrang, og er kun faldet lidt i

med lidt cola 3 gange, men hvor jeg kun drak

et par hurtige slurke hver gang.

Tidligere ville jeg snildt ha drukket 1/3 til 1/2 liter.

Så indtil videre er jeg glad og meget tilfreds.

Flere af mine kollegaer har sagt,

at hvis det virker på mig, så vil de også med ”


Birthe, 53 år

Derfor er jeg den rette til at hjælpe dig

Jeg har selv bøvlet med trøstespisning siden jeg var teenager, og derfor kan jeg nemt sætte mig ind i,

hvordan du har det.


Skammen over at spise hele posen og mere til. 

Magtesløsheden over de gentagne cravings.

Selvkritikken, trætheden og kampen mod sukkeret.

Skuffelsen over mislykkede kure og diæter.


Jeg ved også hvordan du kan komme ud af det. 

Hvordan du igen kan få følelsen af kontrol, 

selvrespekt og overskud.

Hvordan du kan lære at høre hvad din krop fortæller

dig om sult og mæthed.

Hvordan du kan have slik i skabene - og lade det være.

Jeg har prøvet det meste, for at få kontrol over mit sukkerindtag. Kure, diæter, detox, sult og afsavn.

Det hjalp ikke. Tværtimod.


Forandringen kom først da jeg gik i terapi, og begyndte at kigge indad. Så på, hvad det var, der drev mig (ubevidst), og hvad der holdt mig fast i mit mønster.


Nu er jeg helt bevidst om mine mønstre, og kan nøjes med et enkelt stykke slik. Jeg kan have slik i mit skab uden at frygte, at jeg kommer til at spise det hele.

Jeg har fundet lykken uden for slikskabet.

Min faglige baggrund:

  • Psykoterapeut fra Psykoterapeutisk Institut i Århus
  • Supervisor  i mad og følelser (hos Mette Holm)
  • EFT-terapeut