Hvad må jeg spise ?
Kostundersøgelser viser noget nyt hver måned, og nye kostretninger
bliver jævnligt udråbt som løsningen på vores sundhedsudfordringer.
Du har måske prøvet de fleste kostretninger:
LCHF, Keto, stenalderkost, vegansk, middelhavskost, raw food osv.
Og er blevet mere forvirret og usikker på, hvad der er sundt ?
Man kan blive helt stresset over alle de velmenende kostanbefalinger …
Kald det bare madstress.
Og alle undersøgelser viser, at stress reducerer vores sundhed.
Så hvad skal du spise ?
Hvordan holder du dig sund og rask og sikrer dig, at du får alle de vitaminer, mineraler og byggestene, som din krop har brug for ?
Jeg er ikke uddannet hverken diætist eller ernæringsekspert.
Til gengæld har jeg læst om – og afprøvet de fleste kostretninger.
Jeg er kommet frem til, at der findes ikke en enkelt kostretning, der passer til alle.
Desværre. Hvis bare det var så let :-)
Mit råd til dig er derfor: Spis det, der virker for dig.
Måske henter du inspiration fra flere forskellige kostretninger.
Og øv dig så i at lytte til din krop.
Hvad har den brug for ?
Hvad gør din krop glad ?
Hvad gør den let og energisk ?
Og måske ændrer du helt naturligt din kost efter
Hvordan din krop har det
Årstiden
Hvor du er i livet
Din krop er klogere end du tror.
Den ved hvad den har brug for.
Løsningen er at lytte til hvad den fortæller dig ♥
Jeg tror på, at det er den kostretning, der kan give dig den højeste sundhed i det lange løb.